SV Esting e.V. - Fitness
Unser Sportangebot
Trainieren in über 80 Studios - bundesweit!
medo.coach3 APP
Ernährungsberatung für Fitness-Mitglieder alle sechs Wochen kostenfrei!
MFT Bodyteamwork
Arme auseinanderführen an der Compactline-Rhomboideus-Maschine
IDEALE LUFTHYGIENE IM FITNESS-STUDIO
Vier Luftilteranlagen des deutschen Herstellers IDEAL Filtern 99,99% aller Partikal bis 0,2 Mikrometer aus der Raumluft.Saubere Luft schützt Mitglieder & Mitarbeiter
Rumpfbeugen; sitzend; Euroline-Bauch-Maschine
Rumpfdrehen; sitzend; Euroline-Rumpfdreh-Maschine
Hüftstrecken; stehend; Gesäßtrainer
Beinabspreizen; sitzend; Euroline-Abduktionsmaschine
Beinanziehen; sitzend; Euroline Adduktionsmaschine
Beinbeugen; liegend; beidbeinig; Euroline
Beinpresse; beidbeinig; Funktionsstemme
Beinpresse; 45°; beidbeinig
Wadenheben; sitzend; beidbeinig; Euroline-Wadenmaschine
Entlastungsposition im Auto-Track
Entlastungsposition im Back Extensor
Überzüge; sitzend; Target Line-Schultermaschine;
Beugestütz; Euroline-Dip-Maschine; Dips
Klimmzug; in den Nacken; Compactline-Klimmzugmaschine; Obergriff
Rudern; eng; sitzend; 3D-Rudermaschine
Drücken; breit; 3D-Brustdruckmaschine
Schulterdrücken; sitzend; Compactline-Schulterdrückmaschine
Rumpfaufrichten; sitzend; Target-Line-Bauch-Rückenmaschine
Rumpfaufrichten; Rücken-Lateral-Station; Zusatzlast vor Brust
Beinheben; Glutaeusbank; beidbeinig; gestreckte Knie
Rumpfaufrichten; gerade; Rückenstabilisator
Bauchpresse; gerade; Bauchbank; Hände an Schläfe
Sprünge; seitwärts; einbeinig; Pendelsprünge
Rudern; stehend; vorgebeugt; Slash-Pipe
Bankaufsteigen; seitwärts; Aquabag; vor der Brust
Fußheben; sitzend; beidbeinig; Fußhebemaschine;
Wadenheben; sitzend; beidbeinig; Wadenmaschine sitzend
Wadenheben; stehend; beidbeinig; Wadenmaaschine stehend
Beinsenken; beidbeinig; Gesäß-Synchrontrainingsmaschine
Beinstrecken; beidbeinig; Beinbeuge-Beinstreck-Synchrontrainingsmaschine
Beinanziehen; stehend; Euroline-Target-Line-Hüftmaschine
Beinstrecken; sitzend; beidbeinig; Target Line
Beinbeugen; sitzend; beidbeinig; Target Line
Rumpfaufrichten; gerade; Rückenstation horizontal; Hände an den Schläfen
Rudern; sitzend; Seilzug; beidarmig; Handflächen nach innen; Quergriff breit
new Tag
Drücken; stehend; Brustdruckapparat
Bankdrücken; Schrägbank; breit; Kurzhantel; beidarmig
Überzüge; Flachbank; 1 Kurzhantel
Ziehen; von oben; vor dem Kopf; Seilzug; Hammergriff; Handflächen nach innen; Zweihanddrehgriff
Butterfly; Arme angewinkelt; beidarmig
Bauchpresse; Variation; schräge Bauchbank
Bankdrücken; Flachbank; Langhantel
Armbeugen; sitzend; Target Line; Untergriff
Kniebeuge; Langhantel; hinten; beidbeinig; Back Squat
Rumpfaufrichten; Langhantel; vom Boden; Deadlift
Armbeugen; sitzend; SZ-Stange; Curlbank; Obergriff
Kniebeuge; beidbeinig; auf Wackelbrett; Hände an Schläfen
Sprung; einbeinig; vertikal; auf Erhöhung; reaktiv; Counter Movement Jump
Lauf; vorwärts; 2 Kontakte; Ins-and-Outs; Koordinationsleiter
Fliegende; stehend; Seilzug; von oben
Vor & zurück; beidbeinig; auf dem Kreisel;
Schockwurf; stehend; seitlich; beidarmig; reaktiv
new Tag
Unser Sportangebot
Trainieren in über 80 Studios - bundesweit!
Als Mitglied des FK Studionetzwerks, erhalten unsere Mitglieder Zugang zu Partner Studios im ganzen Land!medo.coach3 APP
Ab sofort haben die Mitglieder der Fitness-Abteilung die Möglichkeit, ihr Training digital zu planen.Mit unserer medo.coach3 APP (kostenlos im Store) benötigst Du kein Papier mehr für Deine Trainingspläne.
Check Deine Übungen inkl. Videos einfach am Smartphone.
Dokumentiere Deine Trainingsdaten wie Lasten, Wiederholungen, Anstrengungsempfinden, etc. via APP.
medo.coach3 bietet Dir außerdem Timer-Funktion für Deine Übungen bzw. Pausengestaltung.
Auch Zirkeltrainingsformen oder Tabata unterstützt die APP.
Eine Kurze Anleitung zur Anwendung findest hier.
Ernährungsberatung für Fitness-Mitglieder alle sechs Wochen kostenfrei!
MFT Bodyteamwork
Sensomotorisches Training zur Verbesserung von Gleichgewicht und StabilisationsfähigkeitEntlastungsposition im Auto-Track
new Tag
Armbeugen; sitzend; Target Line; Untergriff
Vor & zurück; beidbeinig; auf dem Kreisel;
